• Rotation actuelle
• Archives par date
• Archives par auteur
• 
• Arts
• Communication
• Développement durable
• Éducation
• Gestion
• Mode
• Politique et droit
• Santé
• Sciences
• Sciences humaines
• 
• Diplômés
• Direction
• Employés
• Étudiants
• Professeurs
• 
• Enseignement
• Prix Reconnaissance
• Recherche et création
• Sports
• 
• Séries thématiques

8défis.com : la santé pour mieux réussir

Par Pierre-Etienne Caza

Pour une deuxième année consécutive, le Centre sportif tentera de convaincre les étudiants de relever des défis qui leur permettront de maintenir un bon niveau d'énergie pendant toute la session. «Notre but, c'est que les étudiants soient efficaces et productifs dans leurs études, et qu'ils parviennent à se réserver du temps pour la détente et le plaisir», explique avec enthousiasme Andrée Dionne, animatrice au Centre sportif.

Les huit thématiques du programme sont les suivantes : activité physique, alimentation, tabagisme, drogue, alcool, sexualité, équilibre psychologique et respect de l'environnement. «À long terme, les nouvelles habitudes de vie permettront aux étudiants d'avoir une meilleure qualité de vie et moins de problèmes de santé, tout en contribuant à diminuer les coûts sociaux reliés à ces problèmes», poursuit l'animatrice.

Le site Web 8defis.com regroupe toute l'information pertinente en lien avec le programme. Il permet en outre aux participants de cibler le ou les défis qu'ils souhaitent relever à l'aide d'un questionnaire interactif, élaboré par Jean-François Villeneuve, psychologue spécialisé en modification des habitudes de vie. «Des articles à lire sur les étapes du changement, des trucs pour rester motivé, ainsi qu'un calendrier de suivi sont également disponibles sur le site», précise Andrée Dionne.

Durant l'année académique, plusieurs activités auront lieu en lien avec 8défis.com : conférences, stands d'information, semaines thématiques, etc. «Nous offrons aussi des séances d'essai gratuites pour différentes activités physiques et nous renouvelons les méga-séances gratuites, qui auront désormais lieu le lundi», ajoute l'animatrice. Ces séances, pour lesquelles il n'est pas nécessaire de s'inscrire, proposent un large éventail d'activités : aérobie, spinning, cardio, yoga, pilates, entraînement de boxeur, etc. Tous les détails apparaissent sur le site Web.

Mousqueton et mascotte

Afin de démontrer leur appui au programme 8défis.com, les étudiants et les employés de l'UQAM peuvent porter fièrement le mousqueton disponible au comptoir d'accueil du Centre sportif. «Ce mousqueton, qui sera distribué lors de la rentrée à plusieurs endroits sur le campus, et notamment au centre d'émission de la carte UQAM, donne droit à des rabais dans les boutiques et restaurants partenaires du programme», note Andrée Dionne.

Cette année, une mascotte sillonnera le campus pour faire la promotion du programme et sélectionnera chaque semaine une personne portant son mousqueton afin de lui remettre un prix.

Source : Journal L'UQAM, vol. XXXVII, no 1 (7 septembre 2010)

Catégories : Sports, Étudiants, Employés